Категорија: Zdravlje

Kičmeni stub ili jednostavnije kičma, sastoji se od sitnih kostiju – pršljenova, naslaganih, zajedno sa diskovima, jedan na vrhu drugog. Zdrava kičma, kada se posmatra sa strane ima nežne krivine, pomoću kojih apsorbuje stres iz telesnih pokreta i gravitacije.

Gledano sa leđne strane, kičma bi trebalo da se nalazi pravo na sredini leđa.

Kada dođe do abnormalnosti kičme, prirodne krivine kičmenog stuba su poravnane ili prenaglašene u određenim oblastima, kao što se dešava kod lordoze, kifoze i skolioze.

Prema tumačenjima stručnjaka iz  FamilyTherapyCenter.rs -a čija je specijalnost fizikalna terapija i rehabilitacija postoje tri glavne vrste poremećaja krivine kičmenog stuba:

LORDOZA – kičma osobe sa lordozom zakrivljena je značajno prema unutra u donjem delu leđa
KIFOZA – nju odlikuje nenormalno zakrivljen gornji deo leđa (više od 50 stepeni krivine)
SKOLIOZA – osoba sa skoliozom ima bočnu krivinu kičme. Kriva je često oblika slova S ili slova C. Read More

Iznerviran gomilom copy/paste-ovanih, reklamnih i PR tekstova na internetu, kojima je jedini cilj da prodaju kontaktna sočiva, zahvaljujući kojima nije moguće pronaći korisne informacije u vezi sa nošenjem kontaktnih sočiva, iskustva korisnika i sl., reših da napišem ovaj tekst sa svojim ličnim iskustvima.

Evo mojih iskustava: Za početak, važno je da napomenem da sočiva „koristim“ tek dva meseca, a to znači da nisam neki pre-iskusni „konzument“. S druge strane, da imam neka silna iskustva (višegodišnja) verovatno ne bih tragao za informacijama niti bih imao inspiraciju za pisanje ovog članka.

Dakle, i moja, ovde napisana iskustva uzimajte sa rezervom. U gornjem pasusu sam reč „koristim“ svesno stavio pod navodnike iz razloga što ih ne koristim svaki dan – ceo dan već samo sporadično, kad mi se hoće, kad imam potrebu i sl.

S druge strane, i te potrebe su relativno česte tako da sam za ta dva meseca potrošio kutiju sočiva za jednokratnu upotrebu koja je dovoljna za mesec dana. Read More

Sa površinom od 1,5 do 2 m² koža je najveći organ čoveka. Složene je strukture i ima dosta važnih funkcija. Zaštita je organizma prema spoljašnjoj sredini, ima ulogu u termoregulaciji, prijemu draži iz spoljašnje sredine, deo je imunološkog sistema i naravno ima estetski značaj.

Koža se sastoji od tri sloja, od spolja ka unutra: epiderma, derma i hipoderma. Znojne i lojne žlezde o kojima ćemo u članku govoriti nalaze se u epidermu.

Znojne žlezde

Znojne žlezde se dele na apokrine i ekrine žlezde.

Apokrine žlezde su deset puta veće od ekrinih. Počinju da funkcionišu posle puberteta. Nalaze se u predelu pazuha, anogenitalnom predelu, oko pupka, bradavica ali mogu biti rasute i po trbuhu, grudima i licu. Zanimljivo je da su mlečne žlezde u stvari modifikovane apokrine žlezde. Sekret stvaraju kontinuirano, a do izlučivanja dolazi usled mentalnih i emocionalnih stimulusa. Apokrini znoj se razlikuje od ekrinog jer sadrži organske materije kao što su amonijak, lipide, mlečnu kiselinu i dr. Bez mirisa je a neprijatan miris nastaje kasnije pod dejstvom bakterija. Apokrine žlezde kod čoveka nemaju nikakvu fiziološku funkciju osim što predstavljaju sekundarnu seksualnu karakteristiku. Read More

Kako je naš sajt posvećen zdravom životu i lepom izgledu, evo korišćenjem jedne inverzne tehnike edukacije 8 najčešćih grešaka koje možete napraviti u procesu mršavljenja.

IZGLADNJUJETE SE

Ukoliko preterano smanjite kalorije naročito one koje dolaze iz proteina stavljate vaše telo u poziciju da se bori za opstanak. U tom slučaju telo radije čuva masne naslage nego što ih troši. Pored toga počeće da koristi aminokiseline iz mišićnog tkiva i da ih troši za energiju. Na taj način vaš metabolizam će se usporiti i sve teže ćete biti u stanju da smršate. Nasuprot tome, što više mišića imate brži će vam biti metabolizam i teže ćete nabacivati masno tkivo.

Rešenje: Uspešno mršavljenje podrazumeva smanjivanje kalorija i to za oko 500 Kcal dnevno za početak. Donja granica za smanjenje kalorija ne sme biti ispod 1.600-1.800 Kcal. Takođe, ne smete smanjiti unos proteinske hrane, baš naprotiv, morate je povećati.

UDIŠETE HRANU

Ukoliko ste jedan od onih ljudi koji jede vrlo brzo i halapljivo onda imate problem. Dok vaš mozak shvati da više niste gladni pojeli ste toliko hrane da hoćete da eksplodirate.

Rešenje: probajte sledeću proceduru tokom sledećeg obroka. Nakon svakog zalogaja koji sažvaćete i progutate spustite pribor za jelo i progutate gutljaj vode. Tokom cele procedure treba da merite trajanje ovakvog obroka. Zatim sledeći obrok podesite tako da traje identično, ali bez ovako komplikovane procedure. Takođe, možete da probate da razgovarate sa nekim dok jedete što će takođe produžiti vreme obroka.
Read More

U osteoporozi dolazi do gubitka koštane mase, kosti postaju krhke i sklone frakturi (prelomu). Reč je o tihoj bolesti jer ne postoje karakteristični i jasni simptomi već se bolest najčešće otkriva u već poodmaklom stadijumu, pojavom preloma usled minimalnog opterećenja. Ovo se dešava jer osteoblasti, zaduženi za izgradnju kosti više nisu u stanju da prate razgradnju koju vrše osteoklasti i obnove kost. Kako se ovo stanje dešava najčešće u starijem životnom dobu, to je mogućnost zarastanja preloma jako otežana, a operacija nekada kontraindikovana, i dolazi do invaliditeta.

Žena je zaštićena u reroduktivnom periodu; a nakon ovog perioda naglo se smanjuje količina hormona estrogena, kosti postaju šupljikave i njihova gustina opada. Veruje se da svaka četvrta žena u postmenopauzi boluje od ove bolesti, međutim retko je toga i svesna.

Čest je slučaj da bolest bude otkrivena tek nakon preloma, najčešće onih kostiju koje trpe najjači pritisak, a to su kosti kuka ili ručnog zgloba. Česte su i mikrofrakture kostiju kičme te dolazi do smanjenja visine i deformacije kičmenog stuba, i sledstvene pogrbljenosti odnosno kifoze. Žene sklonije osteoporozi su one koje su rano ušle u menopauzu, one kojima su iz nekog razloga odstranjeni jajnici pre 40-te godine, kao i one koje nisu rađale. Read More

Po definiciji higijena je skup opštih, konkretnih i praktičnih procedura koji garantuju zdravlje i čistoću. U skladu sa tim treba lokalizovati najkritičnije tačke koje mogu biti potencijalni izvor zaraze. Pored standardnih izvora bakterija kao što je novac, efekat prljavih ruku, leglo bakterija veoma često ume da bude i savremena elektronika uobličena u telefonima, notepad uređajima, digitalnim aparatima i slično.

Činjenica je da su mobilni telefoni izloženi skoro svim oblicima prljavštine, stalno se motaju po džepovima, torbicama, u dodiru sa novcem i koječime govori da njima treba posvetiti dodatnu pažnju.

Postoji više studija da po diverzitetu bakterija (broju različitih vrsta) jedan mobilni telefon ima više bakterija na sebi nego prosečna WC šolja. Imajte stalno na umu ovu činjenicu.

U cilju smanjivanja mogućnosti prenosa svih oblika zaraze, ali i dužeg života vašeg mobilnog evo nekoliko saveta koje vredi uražnjivati:

1. Uredno vršite dezinfekciju svog mobilnog ljubimca. Odličan alat za ovu svrhu su specijalizovane bezalkoholne maramice za elektorniku. Malim kružnim pokretima lagano pređite ceo aparat sa posebnom pažnjom na ivice. Imajte na umu da standardni deterdženti i klasične alkoholne maramice mogu trajno izbrisati natpise na plastici, dugmićima odnosno oštetiti plastiku. Read More

Usporeni ste, lako se zamarate, kosa vam je oštećena i opada, a nokti krti i listaju se, koža suva, skoro da se ne znojite, teško podnosite hladnoću, dobijate na težini uprkos smanjenom apetitu, osećate se oteklo i naduveno, posebno u predelu lica, osećate nedostatak koncentracije… Ako imate neki od ovih simptoma ili većinu, obratite se endokrinologu, moguće je da patite od hipotireoze tj. nedostatka hormona štitne (tiroidne) žlezde.

 Hipotireoza je bolest koju karakteriše nedostatak ili smanjena proizvodnja tiroidnih hormona. Spada u red naslednih bolesti a najčešće je autoimunog porekla tj. dolazi do stvaranja antitela protiv vlastitih ćelija štitne žlezde. Ćelije se okreću protiv sopstvenog organa, napadaju ga i sledstveno tome, vremenom dolazi do potpune destrukcije žlezdanog tkiva. Žene češće oboljevaju od muškaraca. Read More

Daltonizam predstavlja vid delimičnog slepila. Daltonisti ne mogu da razlikuju jednu od tri osnovne boje, crvenu, zelenu ili plаvu boju. Neke osobe mogu da zamene jednu boju drugom.

Veoma retko se dešava dа osobа uopšte ne vidi boje. Ovaj poremećaj vida predstavlja velike poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Ovaj poremećaj vida je dobio naziv po engleskom hemičaru Džonu Daltonu, koji je i sam bio daltonista. On je krajem 18. veka prvi definisao i opisao daltonizam. Život daltonista je znatno otežan, tako da ove osobe od malena moraju prihvatiti svoje stanje.

Read More

U prošlom tekstu objasnili smo šta je to katarakta, a spomenuli smo i osnovni proces njenog lečenja.  Sada ćemo detaljno opisati sve o urođenim i stečenim kataraktama.

Urođena katarakta

Naziv urođena katarakta upotrebljava se za sva zamućenja koja se otkrivaju na rođenju ili ubrzo potom. Kongenitalne katarakte se nasleđuju ili nastaju kao posledica dejstva štetnih faktora.

Sa gledišta ometenosti u razvoju kongenitalne katarakte su veoma značajne jer su čest uzrok teške slabovidosti, pa i slepila. Vid se razvija  u toku prvih 6-7 godina, pri čemu su najznačajnije prve tri godine života. Ako u ovom periodu postoji veće zamućenje sočiva, razumljivo je da se i vid neće razviti normalno.

Urođene katarakte su delimične ili potpune, zahvataju jedno ili oba oka.

• Čaurna katarakta

Je retka i ispoljava se u vidu ograničenog zamućenja u centralnim delovima kapsule. Read More

Napisao: Mirko Radovanović

Katarakta je svako zamućenje sočiva. To je najčešća i najznačajnija patološka promena u sočivu. Sočivo se sastoji od vode i proteina, kako starimo ovi proteini se grupišu i stvaraju zamućenje sočiva.

Prema vremenu nastanka mogu da budu:

• urođene,

• stečene

Lokalizacija zamućenja u sočivu takodje dopušta deobu katarakti. Idući od površine prema dubini katarakta je: prednja ili zadnja kapsularna, prednje ili zadnje polarna, prednja ili zadnje kortikalna, vretenasta, perinuklearna, nuklearna,i totalna.

Prema izgledu zamućenja katarakta može biti:

• tačkasta,

• zvezdasta,

• diskoidna,

• prašinasta,

• i koraliformna.

Najčešća boja zamućenja je siva, ali može da bude i drugačija.

Pa se prema boji razlikuje na:

• mrku kataraktu,

• crnu,

• plavičastu

Prema stepenu zamućenja katarakta je parcijalna ili totalna. Read More

Želite da ostavite pušenje, ali vam neprijatni apstinencijalni simptomi koje doživljavate, kad god to pokušate, predstavljaju ogromnu prepreku. Shvatili ste da je pušenje već ukorenjena navika koju je teško savladati.

Većina pušača zna da redovno korišćenje duvana zaista stvara zavisnost. U izveštaju koji je 1988. Godine podneo američki ministar stoji da su cigarete i ostali oblici duvana narkotici, da je nikotin droga koja stvara zavisnost, i da su fizička i psihička dejstva nikotina na ljudski organizam slična dejstvu droga kao što su heroin i kokain. Od ljudi koji redovno unose nikotin, njih 95 do 100 posto su zavisnici.
Da li vi spadate u onih 5 posto srećnika koji redovno puše, a nisu zavisnici? Pogledajte sledeće kriterijume za utvrđivanje zavisnosti:
– ponašanjem korisnika duvana upravlja psihoaktivna supstanca (koja menja način mišljenja) ,
– upotreba droge je prinudna aktivnost uprkos šteti koju nanosi pojedincu ili društvu, i zauzima prvo mesto, ispred svih ostalih važnih prioriteta,
– uzimanje droge stalno se povećava. Ona je dovoljna da svojim delovanjem obezbedi stalnu upotrebu.
– tolerancija se brzo razvija, i zato je potrebno sve više cigareta u želji da se dostigne željeno dejstvo nikotina,
– pušenje stvara fizičku zavisnost, koju karakteri šu apstinencijalni simptomi koji nastaju kad se
prekine pušenje,
– posle prestanka uzimanja droge (nikotina) javlja se snažna sklonost za povratak pušenju. Read More

A sada nešto drugačije od ostalog, ovo je priča u kojoj ćemo posvetiti pažnju jednoj od nekoliko vrsta ljubavi, pričećemo o snazi majčinske ljubavi koja sa lakoćom prevazilazi neke od bolova, kao što je porođaj. Iz pera jedne naše čitateljke.

Kao što svaka trudnica zna, početak porođaja nagoveštavaju tri stvari: ispadanje sukrvičavo-sluzavog čepa, pucanje vodenjaka i, naravno, dvadesetak kontrakcija sa pauzom kraćom od 10 minuta. Bez nekog od ovih znakova nemojte da krećete u porodilište, jer vas
neće primiti.

Evo kako je kod mene bilo. U 40. nedelji, nekoliko dana pre termina, rano ujutru sam osetila kontrakcije. Najpre na sat vremena, pa na 45 minuta, pa sve kraće i kraće. Pošto je bila subota, a imamo rođaka u privatnoj ordinaciji, već u 10h smo otišli na CTG. Rečeno
mi je da najverovatnije nisu još uvek prave kontrakcije, ali vaginalni pregled je pokazao da sam otvorena 1 prst i da su uslovi za porođaj povoljni. Dobila sam injekciju da vidimo da li su prave ili lažne kontrakcije i otišla kući. Bolovi su se smanjili i ja sam mirno
provela posle podne, spavajući. Dogovor sa našim lekarem je bio da sačekamo dan termina i da me on porodi tog dana. Međutim, takođe smo se dogovorili, ukoliko krenu ponovo kontrakcije te noći, da ga pozovemo telefonom i da će on obavestiti ekipu u Frontu da
obrate pažnju na mene. Nismo hteli da plaćamo dolazak doktora u Front, smatrali smo da svaki doktor želi da pomogne pacijentkinji da se što lakše porodi, što se i ispostavilo kao tačno.
Kako sam i pretpostavljala, kontrakcije su ponovo počele uveče, oko 22h. Na sat, pa na pola sata, pa na deset minuta, pa kraće. Posle par sati, otišla sam u toalet i ispao je sukrvičavo-sluzavi čep i osećala sam da je porođaj jako blizu, mirno sam rekla suprugu da
pozove doktora, da uzme moju torbu i da krenemo u porodilište. Read More

Dobrodošli na naš novi i ambiciozni projekat doktor online!

Ideja da oživimo jedan ovakav vid druženja sazrela je u akumulaciji višegodišnjeg doktorskog iskustva i želje za prezentovanjem istog! Po Viktoru Igo, ideja kojoj je došlo vreme na realizaciju je nezadrživa i ispoljila se u ovom obliku, u odgovoru na večitu dilemu oko pojma ljubav!

Zapamtite,  bez obzira da li ste mladi, srednjih godina ili stariji,
ZDRAV ČOVEM IMA PUNO ŽELJA, BOLESTAN SAMO JEDNU!

Pratite naš rad i bićete na putu ljubavi koju želite da ostvarite!